ダイエットでキレイになりたい！

ダイエットできれいになる為のオススメ

2017-09-21から1日間の記事一覧

ダイエットは油脂質抜きというのは大きな

ダイエットは油脂質抜きというのは大きな間違いです。油抜きを続けると肌がカサカサになり、ホルモンの分泌にも影響がでます。出来るだけ良質な油を摂りましょう。良質な油はしそ油、えごま油、亜麻仁油、、イワシやサバなど青魚の油などです。