2017-06-26から1日間の記事一覧

いつもの食事をちょっとだけチェンジして

いつもの食事をちょっとだけチェンジしてダイエットメニューに白米を玄米に。サラダ油バターをオリーブオイルに。揚げ物をグリルボイル料理にとんかつではなく茹で豚にするなど。食後のアイスをヨーグルトやゼリーに。